本日もご訪問ありがとうございます。
熊谷では、一昨日からうちは祭りが行われており、今日が最終日になります。
今年は梅雨明けも重なり、暑い中での三日間となり山車を引く方は大変だったと思います。
当院も祭りの影響か昨日、今日は予約も少なく久しぶりのブログ更新となりました。
熱中症対策はいろいろなところで解説もあるのでここでは控えておきますが、最近見受けられたのが、明け方に足がつるといった訴えが多かったのが気になりました。
足がつる理由はいろいろ考えられますが、時期的に言えば、水分不足、発汗過多によるミネラル不足、クーラーに当たり過ぎ冷えたことによるものなどが考えられ、そこにもともと腰痛、神経痛などを持っている方はより攣りやすくなったのだと思います。
それと、胃腸が虚弱で東洋医学でいうところの脾虚に当たる方は食欲の低下や、消化不良で電解質の不足を起こしやすくなっている可能性がありますのでご注意ください。
対策としては、特別なものあはありません。
冷飲を控えて、消化を良いものを摂り、適度に体を動かす。
普段の生活の中で、出来るものを行ってみてください。
それでもダメなときは相談ください(^^)
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おぎはら鍼灸院
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